很多人都想知道关于夏天热了，小燕还是手脚冰凉，咋办？白水泡生姜可以吗？深度解读和天气热小腹冰凉的相关话题，本文为各位带来详细的解说。
简介北大女博士关于美容的原创美文第296期
北京的春天极其短暂。春风吹不够，花看不够，花香不够香。天气开始变得异常炎热，这预示着夏天已经到来了。
小燕一直期盼着夏天的到来。她认为夏天一到天气就会热，秋冬春天手脚就会冰凉。她应该去巨鳄岛热身。
天气一天天变热，小燕的手脚却没有想象中的那么冷。
为什么是这样？小燕该怎么办？
今天北大女医生美丽火原创美文第296期，给夏天手脚冰凉的小燕一些建议。她该干什么？
天气这么热，小燕为何这么“冷”？
是的，小燕就是这样的人。即使在炎热的夏天，她的手脚也是冰凉的。晚上睡觉的时候，用手掌摸肚子就感觉冷。
如果下雨，天气转凉，手脚冰冷的情况就会更加严重。平时眼神优越的小燕，看起来会更加“冷艳”。
事实上，在如今的一二线城市，夏天空调、麻辣小龙虾、整天冰淇淋果汁已经司空见惯，而冬天要穿得“漂亮又冻”的情况也屡见不鲜。
在临床中，我们经常会遇到手脚冰凉的女生。原因是什么？
阳虚导致手脚冰冷
阳虚，气血瘀阻，血瘀，气血虚弱，不能滋养肢体远端，导致手脚冰冷。
很简单，按照上面的意思就可以理解了。
从中医角度来看，如果从小就有手脚冰冷的情况，一般是阳虚所致。因为阳虚导致气血运行不畅，气机运行不畅，血型不利，不能温暖四肢，从而导致手脚冰凉。
在阳虚的原因中，“心阳虚”，即“心阳虚”，是导致女性手脚冰冷最常见的原因。
那么，阳虚女性，尤其是心阳虚弱的女性，除了手脚冰凉之外，还有哪些症状呢？
1、手脚冰凉。
2怕冷不仅手脚冰凉，这些女性的身体也怕冷。
为什么？
中医理论认为，心为阳脏，主主阳气。心阳是指心气中具有温热、促进、兴奋作用的部分；心阴是指心气中具有凉、宁、抑作用的部分。如果阴阳失衡，就会出现心阳虚，导致温补能力下降，影响全身的温补效果。身体会怕冷怕冷，手脚冰凉。
心阳虚，多因心气不足，气运不畅，血行无力所致。此外，手脚冰凉甚至会引起胸痛、心悸等。
心阳虚除了身体恶寒、手脚冰凉、胸痛、心悸外，还会引起水肿、面色萎黄、气短、精神疲倦，严重时出现口唇发紫、多汗、脉细弱等。昏迷等心阳虚的症状。
那么女性为什么经常手脚冰凉呢？因为女性属阴，体质偏寒。另外，她们平时多吃冷饮、冰淇淋、冷冻果汁、奶茶等，秋冬季节穿薄衣服，追求美容、冷冻效果。这些不良的生活习惯和不适当的饮食都会加重病情。手脚冰凉。
此外，有些女性手脚冰凉，可能会患上不孕症、宫冷、痛经、经血少、子宫肌等妇科疾病。
中医如何治疗小燕手脚冰凉温补心阳食疗
对于像小燕这样手脚冰凉的女性来说，除了多穿衣服保暖之外，这并不能从根本上解决题。并不能消除小腹摸后仍冰凉的现象。还需要从内部调理身体。最常见的方法是采用中医常用的温补心阳、益心气的方法，如桂枝甘草汤和人参汤等综合调理。
这是一种中医方法。有没有日常的食疗方法呢？
开水泡姜是最简单的温补养心食疗。
从中医五行的角度来看，在上面的沸水中加点红糖来泡姜会更好。
沸水泡姜时为什么要加红糖？
因为在中医五行理论中，心在五行中对应红色，所以一般红色食物都有温补心阳的作用。当然，今天有些人会反对这种说法，但让我们听听并遵循它。至少红糖含有很多营养成分，还含有甘蔗原有的营养成分，至少比蔗糖和冰糖丰富得多。红色食物如大枣等。
除了与心脏相对应的红色外，红色食物还可以用来温补心阳。
从药性来看，干姜、燕麦、薏米、黄芪、茯苓、红参等也有补心阳、心气的功效。
除了开水泡姜、煮红糖姜水外，还可以用醋泡姜作为食疗来解决手脚冰凉。
醋泡姜的方法是将姜尽量均匀地切片，然后放入干净的瓶子中，加入适量的醋盖住姜片，冷藏一周即可食用。每天吃2至4片。
需要指出的是，由于生姜有生阳气的作用，所以最好在早上吃，以顺应早晨体内阳气的逐渐增长。而且生姜性温，可以加速血液流动，有助于提神醒脑。
最后，除了白水姜汤、姜红糖水、醋泡姜之外，我们还要介绍一个食疗菜谱——
红枣桂圆粥
材料粳米、桂圆肉、大枣、黑豆、桂花、冰糖各适量。
制法将上述食物洗净，去核，烧开水，依次加入黑豆、粳米，撇去浮沫，转小火，熟时加入大枣、桂圆肉，加糖、香香桂花稍后调味。准备好服用了。
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中医沉氏妇科
沈氏妇科或沈氏妇科诊所，全称上海大昌堂居里沈氏妇科诊所，始创于明朝开国皇帝朱元璋时期，至今已传承21年，拥有超过650人。
沈氏妇科第十九代传人沈少功，1963年毕业于上海中医药大学，后在中国中医科学院工作。从此，沈氏妇科在北京开设了新的分院，进入了一个新的时代。
本文的学术思想源于沈氏妇科第二十二代传人沉宁的文章。
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本文参考/图片《中医养生》2018年第12期沉宁文章《醋泡姜暖“心”，不做“冰美人”》。
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