有些网友都想知道关于眼睛干涩酸胀，宅家学习别忘记给孩子双眼“减负”和一些阴天打针的针眼疼怎么办相关话题，下面就让小编详细讲解吧！
目前，COVID-19疫情已得到明显控制，各行各业全面复工复产，医院逐步恢复日常诊疗活动。
唯一有特色的就是学校了。许多低年级的孩子仍然坚持留在家里，开始新学期的特色课程——网课。不知不觉中，一些孩子的眼睛负担加重了。眼睛干涩、酸痛、视力模糊等各种题接踵而至。当然，也有默默承受、保持沉默的孩子。
这样会不会让孩子更容易近视呢？很多家长都会去诊所询这个题。其实，这不仅是家长的担忧，也是眼科医生的担忧。案是不言而喻的。首先，孩子近距离用眼大大增加，必然导致近视加深；其次，长期近距离用眼，尤其是电子产品的应用，更容易引起酸胀等视觉疲劳。第三，户外活动的减少，明亮的阳光变成闪烁的屏幕荧光也会加速近视的发展。
为了尽可能保护孩子的眼睛，预防近视，笔者整理了业内专家的科学护眼法宝，在这里分享给孩子和家长，让大家做好“准备”。
间歇性用眼
1.“20-20-20”规则近距离用眼20分钟后，看20英尺外20秒。
2、“30-10”法则近距离用眼30分钟后，再眺望远处10分钟。
3、近距离用眼40分钟，休息5-10分钟。
正确姿势方法
1、“一尺一寸一拳”眼睛距书本一尺，持笔手指距笔尖一寸，胸口距桌子一拳。
2、看书坐正很重要从近视防治的角度来看，孩子保持33厘米的阅读距离是可行的，甚至是必要的。然而说起来容易做起来难，对于孩子来说做起来并不容易。家庭是防治儿童近视的第一线。家长要多关注孩子的阅读习惯，调整桌椅的高度，让孩子保持一尺以上的阅读距离。
合理距离法
1、看电脑时，电脑屏幕与眼睛的距离应不小于50厘米并略低于视线，即屏幕中心应在视线下方10厘米左右眼睛；
2、看电视时与电视保持3米以上或屏幕对角线长度的4-6倍以上。电视屏幕应与视线平行或略低于视线。
3、观看距离越远，近视防护效果越好。投影仪>电视>电脑>IPAD>手机。
适当的照明方法
1、电子屏不宜太亮或太暗，应调节至眼睛感觉舒适为止。
2、光线不足时，应同时打开房间内的吸顶灯和台灯，提供一定的背景光，使环境亮度略弱于电子显示屏的亮度设备。
3、避免背景光源直接刺激眼睛或直接照射电子屏幕时引起反光。
4.如果上课地点靠近窗户，外界光线较强，电子屏幕应背向窗户。
5、光源距离日光灯越近越好；
6、建议阅读环境达到500lux，符合照明法规中的标准。
加湿空气法
1、尽量不要长时间使用空调，并在房间内放些水或使用加湿设备，避免环境温度过高和干燥，导致眼睛干涩。
2.可以使用眼雾或热敷15至20分钟来缓解眼睛干涩。
主动运动法
1.按摩眼部穴位，舒缓眼睛疲劳
2.晶状体和眼运动练习
3、选择合适的室内运动项目。孩子们可以选择原地跑、广播操、仰卧起坐等活动。
4、还可以帮助父母做一些力所能及的家务。
科学饮食
1、合理膳食，营养均衡，少吃甜食、零食。
2、适当补充维生素，可以增强视网膜的感光性能；维生素C具有抗病作用；VD3促进钙吸收，可以补充因缺乏户外运动造成的钙缺乏，增加巩膜硬度，控制儿童近视的增长速度。
3、尽量多吃水果和蔬菜，减少油类和油炸食品的摄入。这些食物很容易引起睑板腺疾病，甚至发展成麦粒肿，也就是俗称的“针眼”。
充足睡眠方法
1.作业越早完成越好。不要把作业拖到深夜。
2、早睡早起，与自然明暗规律相吻合，也有利于防治近视。
3、孩子睡觉时关灯，卧室使用遮光窗帘阻挡“光污染”。
当然，疫情还没有完全结束。孩子们还是要坚持室内通风。如果做眼保健操，必须仔细洗手。
如果在此期间眼睛出现红痒、经常揉眼睛、或者眼部分泌物增多，就要警惕是否患有过敏性结膜炎，需要去医院检查。
最后也是最重要的一点就是，疫情结束、春暖花开的时候，一定要带孩子去医院检查一下是否有近视等眼部题。个性化的专业建议是近视防治方案的关键。
孩子看手机太多会变成斗鸡眼吗？
一个10岁的男孩，一有时间就玩手机。他每天打近10个小时，导致眼睛出现题。他的眼睛变得向内倾斜，变成了俗称的“斗鸡眼”。近年来，类似案例越来越多。当及原因时，均与近距离用眼有关，令人深思。
为什么我看手机时间长了会“斗鸡眼”？因为近距离看手机，这会引起眼睛的调节过程，调节和会聚连在一起，产生近距离阅读的生理反应。内直肌持续收缩甚至痉挛而不松弛或外直肌外展不足，会导致看近时出现斗鸡眼，看远时眼无法恢复到正常位置，从而产生复视。当看远处时。
什么样的人容易出现这种情况呢？并不是所有的人都会有这个题。往往是那些视功能不足、调节和注意力过度集中的患者容易出现这种情况。
急性内斜视如何治疗？首先检查眼睛的会聚和分离功能，可以训练视觉功能，减少近距离用眼。你需要休息三个月到半年。如果不起作用，您可能需要手术。
作者胡英
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