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海鲜是典型的高蛋白食物，在胃肠道中难以消化吸收，但甲型流感本身是一种类似于普通感冒的呼吸道疾病，吃海鲜会刺激呼吸道，使症状加重，一定要避免这次。
【多吃这三种食物，恢复速度会加快】
1、高蛋白食物
蛋白质是人体细胞和组织的重要组成部分。身体的所有重要组成部分都需要蛋白质的参与。因此，大家应该多吃一些富含优质蛋白质的食物来增强免疫力。
奶、蛋、鱼、牛肉、豆制品等
2.新鲜蔬菜
生吃蔬菜富含维生素、膳食纤维等多种营养成分，油腻少刺激，也不会给身体带来负担，需要多吃。从甲型流感中康复。
这个季节我们可以多吃、西兰花、芹菜、菊花、油菜籽、生菜、黄瓜等。
3.新鲜水果
许多感染甲型流感的人会出现相对食欲不振的情况。这期间可以多吃一些水果来补充能量。水果富含维生素C，具有抗氧化剂、增强免疫力、防止衰老的作用。
富含维生素C的食物包括葡萄柚、橘子、橙子和猕猴桃。
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