网上56岁阿姨蒙蒙细雨中，夜跑五公里，配速创最好记录和想每天跑步下雨怎么办的相关题，大家都众说纷纭，那么今天小编为各位带来详细的讲解。
今天，我其实跑了8分钟5公里，平均配速8分29秒。这是我学会跑步两个月来跑得最快的一次。
昨天我跑步休息了，今天一整天都在下雨。我查了明天的天气预报，说明天早上又会下雨。
当时是晚上六点左右。看来不会再下雨了，所以我想去附近的健身房试试跑道。结果我下了楼，发现又下雨了。到了馆，我发现馆正在装修。
无奈，我只好回到平时早上跑步的广场。天色还很亮，我看到几个打着伞的人在散步。我也打着伞走了一公里。但我还是想跑一会，于是我撑起伞，开始慢慢热身。
广场的水泥路上有一层薄薄的水，弄得我的裤腿和鞋子都有点湿，于是我就搬到了广场外的塑料跑道上。
我看到一个中年男子没有带伞慢跑。塑胶跑道上长满了大树。好在雨滴没有那么密，很适合雨中慢跑。我还不如扔掉雨伞开始跑步。
五公里，我其实跑了8分钟，平均配速8分29秒。这是我学跑步两个月以来最快的一次。可能是天气凉爽的关系，所以整个过程我并没有出多少汗。我今天没有戴手链。按照这个速度，我的心率一定会更高。
因为温度不高，所以我穿了两件T恤，一件里面，一件外面。外面的T恤湿透了，但是里面的T恤基本没湿，所以没有着凉。头发虽然滴着雨水，却没有打湿头皮。完美的
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