网友都想了解下雨易犯头阴沉，多因体内湿气重的题，本文就关于下雨天出去感觉湿气重怎么回事这类的相关题进行详细的解，谢谢大家支持！
人们的身体状况与自然界的天气密切相关。当风和日丽的时候，大多数人都会状态良好，精力充沛。有些人太严重了，一到下雨天，脑袋就很容易变得阴沉难受。困倦是不可避免的，他们也会感到一种头部疼痛但不痛。按摩头部可以稍微缓解一下，然后又会这样。在这样的天气条件下，整个人做任何事情都会效率低下，身体不舒服。
中医常说“形神相求”。生活中一个典型的例子就是，患有风湿病的人每隔一两天下雨前就会开始感到风湿部位不舒服。下雨时就会发生这种情况。不适感也会变得更严重，这种不适感会持续到天气放晴为止。至于上面提到的那种下雨天就感到头昏沉沉、不舒服的人，其实也是同样的道理。身体里有湿气，这个湿气保留在人体的器官里，而不是像风湿病患者那样保留在关节里。部分。
因为下雨的时候，雨水和湿气可以说是同一种气体，它们的感觉也是一样的。大自然的雨水保护阳光，使体内的湿气发挥作用。湿气最大的特点就是容易困住人，让人感觉头上好像被什么东西蒙住了。总是不让人耳目一新。头部最典型的症状是从额头到太阳穴，这里的症状最严重。其他地方好像稍微好一些。当你用力摩擦这些区域时，情况会稍微好一点，但不会持续很长时间，因为水分会立即恢复。
人体湿气的形成可能与出汗、长期生活在湿地、饮水、脾肾虚弱有关。
如果出汗而不出汗，或者出汗不顺畅而被迫回体内，体内就会产生湿气；
如果长期生活在高山、云雾等湿地，并且在这些地方停留时间较长，大自然的湿气就会侵入身体，产生湿气；
如果日常生活中不正确喝水，比如端起水碗喝“牛饮”，也会造成体内湿气；
如果个人的脾肾功能不好，水在体内代谢不充分，不能及时排出体外，滞留在体内，也会形成湿气。
对于像这样下雨天就头昏脑胀的人来说，当下缓解症状最好的办法就是出汗或者利尿。
为了消除汗液，可以利用桑拿或热水浴使全身发热，从而出汗。出汗的时候，体内大量的水分也会被排出，身体会立刻感觉好一些。但必须注意的是，洗完桑拿或洗完热水澡后，一定要擦干全身，保暖，否则效果不好。
利尿是一个比较快捷的方法，可以通过艾灸关元穴来达到，艾灸的时候会温暖身体。这也是因为艾灸关元穴后，小便的力量增强，小便变得更有力、更顺畅。从而缓解身体困倦的症状。
像这样的人，在雨天容易心情郁闷，应该多注意身体调节。
常用的中成药保健方法包括每月服用一瓶健脾祛湿药——附子理中丸或参苓白术丸，以增加机体祛湿能力；每个月调理身体一段时间，脾胃就会健康。当功能强时，平时吸收水分会比较顺利，不会造成水分滞留在体内。
在饮食方面，平时可以定期吃一些以辣椒为主的食物，这和四川人吃辣的做法有些类似。四川是一个盆地，地下湿度很大。为了祛除湿气，人们通常会多吃花椒，使身体出汗，排出体内的湿气。身体神清气爽，状态良好。花椒除了味辛、令人发汗外，还有温中健脾的功效。因此，对于身体容易湿气的人来说，吃一些自制的辛辣食物也是有好处的。
方面。湿气比较高的人一般不喜欢活动，这样很容易导致湿气越来越重。因此，雨天容易出现头昏的人应该增加运动量，最好运动量足够，让身体出汗。但汗液排出后，必须将汗液排出顺畅，并注意保暖、干燥。如果这样坚持一段时间，体内的水分就会大大减少，阴雨天的症状就会消失或减轻。
也可以艾灸作为辅助。经常艾灸足三里、中脘、关元、三阴交、肾俞等穴位，也有助于排出体内湿气。
总之，我们在日常生活中要多注意湿气产生的原因。结合自己的身体结合一些祛湿的方法，主动爱护自己的身体。这样，湿气自然就不会留在体内，常见的下雨天带来的烦恼也就消失了。真正做到“早预防，健康”！
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