一说到关于控血糖其实不难！专家提醒糖友常喝6种茶，血糖不升稳如山和一些喝茶能喝奶吗这样的相关题，总是能引起不少的讨论关注度，那么今天小编为大家带来解。
茶叶历史悠久。爱茶的人很多，但真正懂茶的人却不多。
茶能消食解乏、降火明目、清热解、生津止渴。而且，不同的茶一般有不同的功效。
那么，糖尿病人适合喝茶吗？可以帮助降低血糖吗？
1.这些茶适合糖尿病患者
糖尿病人可以喝茶。目前，报道的茶叶降血糖活性成分主要有三类茶多糖、茶多酚、二苯胺，其中以茶多糖为主。
像红茶、黑茶、普洱茶、绿茶、白茶等，茶叶中含有较高含量的茶多糖和茶多酚，比较适合糖尿病人饮用。
看到这里，有的糖友会，既然茶多酚含量高对血糖有好处，那我多喝点茶、浓茶不就可以了吗？
当然不是！喝茶也应该有讲究，否则，只会适得其反。
2、喝茶要注意这6件事
1、不要总是喝浓茶
在紫砂小壶中加入足量的茶叶，倒入一壶热水，等待几分钟，将茶倒入配套的茶杯中，瞬间，茶香扑鼻……
爱茶的人也很享受喝茶的过程。与淡茶相比，浓茶喝起来“更有味道”，特别清爽。
很多中老年人都有喝浓茶的习惯。然而，浓茶含有过量的多酚、单宁酸和***。经常饮酒不仅会影响血糖稳定、引起失眠，还会带走体内大部分维生素B1。导致食欲不振、神经质和容易疲劳。
2、不要急于喝新茶。
春天即将来临，也是新茶上市的季节。很多人都迫不及待地想喝春天的第一口新茶。
但新茶存放时间较短，其***、活性生物碱、各种芳香物质、未氧化多酚、醛类等物质含量较高。它会兴奋人体中枢神经系统，刺激胃肠粘膜，引起胃部不适，引起血糖波动。
糖尿病患者应尽量避免饮用新茶，最好存放3至6个月后再饮用。
3、不宜空腹喝茶
正常情况下，清晨是人体血糖最低的时间。此时喝茶会对胃肠道造成损害。
晚上睡觉前，尽量少喝茶。茶可以提神，但喝太多可能会影响睡眠。
4、饭前饭后不要大量喝茶
饭前喝茶会影响人体对茶中微量元素的吸收。
喝牛奶或吃其他乳制品时不要喝茶。茶叶中的茶碱会与乳制品中的钙结合，形成不溶于水的钙盐，从而降低乳制品的营养价值。
饭后喝茶虽然有助于解腻，但不利于食物消化。喝茶前应等待半小时左右。
5、不宜与茶同服药
最好用温水服药。茶叶中含有许多离子成分，会与药物中的成分发生反应，降低药物的功效。对于蜂蜜、牛奶和饮料来说也是如此。
糖尿病患者在服用口服降糖药时更应注意这一点。
6、茶不能代替药物
喝茶只是降低血糖的辅助方法。糖尿病患者切忌以茶代药。另外，一些道听途说的降血糖偏方也不能随便使用。
好了，今天的茶知识分享就到这里了。
春天即将到来，糖友们不妨储备一些新茶。闲暇之余，约上三五好友，品茗，赏春，控血糖，享受生活~
本篇文章讲解关于控血糖其实不难！专家提醒糖友常喝6种茶，血糖不升稳如山和喝茶能喝奶吗的相关热议题，希望能帮助到各大网友。
