本文章主要给大家分享一些关于女性流产后怎么坐“小月子”？3件事做好，不落下后遗症和人工流产后能洗澡吗的话题，希望大家都可以喜欢。
说到流产后“小坐月子”的习俗，很多现代女性都表示不屑。
一方面，欧美各界名人在产下足月婴儿的第二天就穿着高跟鞋出现在公众面前。他们没有“大禁闭”的冷静；另一方面，“小月子”不能洗头。不能洗澡，不能刷牙，不能出门……
各种坏习惯实在让人难以抗拒。流产后要不要“小坐月子”？让小九来分析一下。
1、流产后为什么需要坐“小月子”？
很多人都知道，在怀孕期间，女性的身体器官和系统会发生复杂的变化，以适应小生命生长发育的需要。无论孩子最终是否出生，当母亲的身体发生了一系列妊娠反应和变化时，身体和器官都需要几周到几个月的时间来恢复和调整[1]。正是基于这种现实情况，法律规定，女职工流产后，用人单位必须给予其15至42天的休假，以保证女职工身心恢复和健康。
所以，“坐月子”并没有什么错，就是为了帮助女性调节身体。只是，有很多关于“小坐月子”的道听途说的禁忌，妖魔化了正常的休息，让很多女性听了之后就改变了主意。
2.流产恢复过程中需要注意什么？
无论是自然流产还是人工流产，对于女性的产后恢复，应该重点关注以下几点
1.月经周期
流产后，子宫内膜损伤或内分泌失调可能会导致月经暂时不规律。这个时候就需要好好调养身体，让月经周期恢复正常。
数据显示，流产后月经恢复时间平均为338天[2]。月经周期恢复的快慢与遗传因素、体质、营养状况、生活方式等有关[3]。
2.子宫内膜
据国外调查显示，流产时宫颈扩张和吸引刮宫可使以后妊娠的流产率比正常人增加25倍[4]。对于流产过的女性，尤其是第一次怀孕的女性来说，子宫、卵巢等内生殖器官处于更加原始的状态，更加敏感。子宫内膜在流产后留下伤口，需要经过一定的修复过程。如果不小心，很容易造成子宫腔粘连、盆腔炎、不孕等后遗症。
流产后，当激素水平尚未恢复正常、子宫内膜尚未恢复正常周期时，不要制定任何受孕计划，否则再次流产的可能性很高。此时，夫妻应避免性行为，避免长时间站立或蹲着。或者干重活，以免影响子宫的修复。
3、气血
从中医角度来看，女性流产后需要“养”气血。元代名医朱丹溪曾提出“产后虚”的概念。无论是分娩还是提前终止妊娠，女性从怀孕开始就需要提供充足的营养来供给胎盘。怀孕期间，血精已被消耗，再加上产后大量出血，会加重气血亏虚。
3、坐月子期间如果这样坐，身体状况会很快好转。
“坐月子”期间如何增加营养、避免感染、促进康复？注意以下3点
1.休养并观察康复情况
流产后应避免重体力劳动和冷水劳动；虽然休息是主要方法，但也不要长时间卧床。适当的步行可以增加胃肠蠕动，促进血液循环，排出子宫充血。
2、注意个人卫生
流产后，子宫内膜受到一定程度的破坏，分泌物增多，更容易受到细菌干扰和炎症。因此，要注意护理卫生，勤换内衣，每天用温水清洗，避免洗澡，以免细菌感染。值得注意的是，流产后，子宫正处于修复期，夫妻在一个月内应避免发生性行为。
不过，也不要盲目相信老一辈“坐月子期间不能漱口、不能刷牙、不能洗头、不能洗澡”的观念。这会导致细菌生长，不利于恢复。
3、补充营养，恢复气血
日常饮食应以清淡、柔软为主，忌生冷、油腻食物，多吃鱼、肉、蛋、豆制品等富含蛋白质的食物，以及富含维生素的蔬菜，以加快体力恢复。
同时，更要注意流产后气血的恢复。复方阿胶浆按照《净月全书》经典方剂精心配制，采用现代工艺精制而成，注重补益气血。它不仅具有红参、党参的补气养血功效，还结合了阿胶、熟地的补血、滋补作用。与山楂配伍，对气血两虚有很好的治疗作用，有助于恢复气血。
参考
[1]周志龙流产、早产、流产[M]上海科学技术出版社，2001:89
[2]范广生手术流产//曹泽一中华妇产科学[M]第2版北京人民卫生出版社，2004:2838-2843
[3]沉泰峰，魏进贤，毛丽丽《95例人工流产术后月经恢复情况调查分析》河南外科杂志2014:74-75打印
[4]范广胜对流产及流产后避孕的指导[J]中国社区医师，200803:10-11
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