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新华社北京科技报7月20日电一项新研究显示，服用大剂量维生素B6片可减少焦虑和抑郁。英国科学家研究了高剂量维生素B6对年轻人的影响，发现每天服用补充剂一个月后，焦虑和抑郁有所减轻。这项发表在《人类精神药理学临床和实验》上的研究表明，使用补充剂来改变大脑活动水平可以预防或治疗情绪障碍。
雷丁大学心理学和临床语言科学学院的大卫菲尔德博士说“大脑功能依赖于传递信息的兴奋性神经元和防止不受控制的活动的抑制性神经元之间的微妙平衡。”
维生素B6有助于身体产生某些抑制大脑冲动的化学信使，一项新研究将这种镇静作用与降低参与者的焦虑水平联系起来。
先前的研究表明，多种维生素和马麦酱可以降低压力水平，但很少有研究表明它们所含的特定维生素会产生这种效果。新研究重点关注维生素B6的潜在作用。众所周知，维生素B6可以增加体内-氨基丁酸(GABA)的产生，GABA是中枢神经系统中重要的抑制性神经递质。
在这项试验中，超过300名参与者被随机分配服用维生素B6或B12补充剂或安慰剂，他们每天服用1片，大约是每日推荐摄入量33,354片的50倍。我服用了一个月。这项研究表明，在试验期间，与安慰剂相比，维生素B12的效果最小，但维生素B6产生了统计学上的显着差异。
研究结束时进行的视力测试证实，服用维生素B6补充剂的参与者的GABA水平有所增加，这支持了维生素B6可以减轻焦虑的假设。研究人员观察到与大脑活动受控水平一致的微妙但无害的变化。
研究人员表示，与药物治疗的预期效果相比，维生素B6对焦虑的效果非常小。然而，基于营养的干预措施可能是未来的首选，因为它们的副作用比药物治疗少得多。
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