不少网友都想知道关于一些湿湿的天气又来了，几招教你告别“湿人”！和潮湿天气让人反胃吗怎么办的相关题，本文可以给大家带来详细的解说。
这个晴天或雨天，
让大家都感觉不舒服
我们隐约感觉到湿气正在向我们逼近
天气反复潮湿，雨水多，湿度大，总感觉浑身湿湿的。
人们也很容易感到疲倦和昏昏欲睡。不妨适应天气变化，做一些“祛湿”动作，防止身体被暑湿所乘。
5个信号判断你是否湿了
中医讲“湿为百病之本”。
快来看看你的身体是否“湿”了？
总感觉身体沉重，全身不清爽，双腿像灌了铅一样；
脸部出油，毛孔粗大；
舌苔很厚；
大便粘稠，厕所冲不干净；
肥胖且大腹便便。
夏季应避免的4种湿气
湿气的种类有很多种，但是夏季要注意的四种湿气就是下面要介绍的四种湿气。只有了解湿气背后的真相，才能祛除湿气。
1.防止外部潮湿
外湿多因淋雨、涉水或久居湿地所致。
外出时应带好雨伞、雨衣、雨鞋。淋雨或涉水后，应及时擦干身体，更换衣服。
夏季不宜在游泳池、澡堂长时间浸泡或沐浴，以免给受潮机会。
工作和休息时尽量避免潮湿的地方，不要长期生活在湿地。
2、防潮
内湿多是由于大量食用生冷水果、冷饮等寒凉之物，损伤脾胃阳气所致。
防内湿，忌食生冷油腻食物，切忌暴饮暴食。饮食应以清淡、芳香为主。清淡的食物容易消化。香食具有醒脾补阳、促进食欲的作用。
3、耐湿、耐温
湿温证是湿热之邪所致的外感发热病。主要表现为身热不愈、头胀、身重、乏力等。严重者出现恶心呕吐、胸闷腹胀。
防潮要特别注意饮食卫生，避免吃腐烂、不洁的食物，多吃大蒜、醋、茶叶等具有杀菌、抑菌作用的食物。
食物应妥善储存，餐具应定期消，勤洗手。
4、防霉
湿邪易与热邪结合，造成高温、湿热，霉菌生长。
房间内适宜的湿度应保持在50左右。卧室要通风良好，床铺要干燥，床下尽量少放东西。
连续阴雨天，可开启空调除湿功能，使房间和被褥干燥。
家居要及时清洁，特别要注意保持水池等卫生洁具周围区域的干燥、清洁。除了浴室和厨房容易发霉之外，卧室和客厅的清洁也需要注意。
湿湿的天气又来了，几招教你告别“湿人”！和潮湿天气让人反胃吗怎么办的话题就讲到这里，如果本文对大家有所帮助，请持续关注并收藏本站吧。
