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女性的健康状况往往反映在月经状况上，包括经血的量和颜色。我的很多女性朋友也有月经不调的情况，有的经血颜色发黑，有的不免感到惊慌害怕。
正常情况下，经血的颜色是暗红色的，但专家表示，由于气滞血瘀，经血在子宫内滞留时间较长，不能顺利排出体外，就变成了黑色。用中医术语来说，对于女性来说，可由多种原因引起，如血虚、气滞、血瘀、寒凝血、痰瘀等。
女性健康黑色经血不要未经处理
当子宫变冷时，温热的血液遇冷就会凝固变黑，经血量减少，经血凝固成血块，难以排出。女性子宫发冷的原因包括经期吃生冷或生冷的食物、经期洗头或洗冷水澡、经期精神忧虑等。那么，女性经血变黑该怎么办呢？
1、注意保暖，忌生冷食物。
女性朋友在经期要注意做好子宫保暖、防寒保暖等工作。另外，经期要避免吃生冷的食物，尽量多吃温热的食物。多喝开水，保持大便通畅。血热者在月经前应多吃新鲜蔬菜水果，忌吃葱、蒜、大葱等刺激火运之物。气血两虚的人通常需要增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、肝脏、、猪肉、鸡肉、羊肉等。应避免吃生的或生冷的水果。
2.调节情绪，放松心情
日常生活中以及经期期间，女性朋友应尽量控制情绪，保持轻松愉快的心情。不要担心不必要的事情。不良情绪对整体生理平衡的影响很难在短时间内察觉。有些女性在月经期间可能会出现腹胀、腰痛、乳房胀痛、轻度腹泻、疲倦、嗜睡、情绪波动、烦躁、抑郁等症状，但这属于正常现象，并不代表你过度紧张，不必担心。是。
3、注意卫生管理，预防传染病
经期注意外生殖器的卫生和清洁。您在月经期间不应该发生性行为。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。经血过多的人应避免食用红糖。
经血颜色深往往是气滞血瘀所致，因此应积极采取预防措施。如果不及时治疗，子宫寒冷会导致不孕。
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